Tanácsok a helyes testtartáshoz az ülő meditációban

Valpola Ráhula mindenki számára érthető módon mutatja be a Buddha tanítását, a buddhizmus alapjait. A kötet 2014 óta már magyar nyelven is hozzáférhető.

Megjelent a Tan Kapuja kiadásában. Megvásárolható a dakinikonyvek.hu, illetve letölthető a tkbe.hu oldalon.

A BuddhaFM.hu felolvasásában hangoskönyvkényt elérhető.

A könyvben található válogatott szövegek helyben is olvashatóak:

• SN 56.11, A Tan kerekét forgásba hozó tanítóbeszéd
• SN 22.59, A nem-én ismertetőjegyeiről szóló tanítóbeszéd
• SN 35.28, A tűzről szóló tanítóbeszéd
• Snp 1.8, A szeretetről szóló tanítóbeszéd
• Snp 2.4, Az áldás beszéde
• MN 2, Az összes káros folyamatról szóló tanítóbeszéd
• MN 7, A kelme hasonlatáról szóló tanítóbeszéd
• MN 10, Az éberség megalapozásáról szóló tanítóbeszéd
• DN 31, A Szigálakának mondott tanítóbeszéd
• DN 16, A Végső Ellobbanás (részlet)
• Az igazság szavai, válogatott versek a Dhammapadából

Ácsán Szumédhó előadásainak rövid gyűjteménye, melyet a Buddha központi tanításairól, az emberiség boldogtalanságának szellemi eszközökkel történő legyőzéséről tartott.

Válogatás Ácsán Szumédhó tanításaiból, amelyeket a théraváda buddhizmus hagyományaiban jártas és meditációs tapasztalatokkal rendelkező hallgatóságnak adott.

A Buddha életét körvonalakban bemutató szutta gyűjtemény, Vekerdi József Buddha Beszédei címen megjelent fordításaiból.

• Nid 2.1, A Buddha születése
• Nid 2.2, A Buddha távozása otthonából
• MN 36, A Buddha megvilágosodása (részlet)
• Mv 1.1.5-8, A Buddha tanító útjának kezdete
• Cv 7.9, A Buddha ellenfelei
• DN 16, A Buddha halála (részlet)

A bevezetőből:

Ácsán Cshá arra emlékeztetett minket, hogy a Buddha csak megmutatni tudta a helyes irányt, de a gyakorlatot nem végezhette el helyettünk. Hiszen az igazság nem adható át, nem foglalható szavakba. „Minden tanítás csupán példázat és hasonlat“ – tanította. „Arra való, hogy segítse az elmét a valóság megismerésében. Ha felépítjük a Buddhát a tudatunkban, mindenre úgy gondolunk és tekintünk, mint ami nem különbözik saját magunk természetétől.“

[…] Tanításai tele voltak ilyen hasonlatokkal, ezért hasznosnak láttuk összegyűjteni őket egy könyvbe, hogy ösztönzést meríthessen belőle bárki, aki menedékre vágyik „a világ izzásától“, és nyugalmat keres „egy erdei fa“ hűs és terebélyes árnyékában.

A hasonlatokat az alábbi kiadványokból gyűjtöttük össze: Bodhinyana, A Taste of Freedom, Our Real Home, Samadhibhavana, Living Dhamma, Food for the Heart, A Still Forest Pool, és egy nemrég kiadott, Venerable Father, A Life With Ajahn Chah című könyvből Paul Breitertől.

Több részből álló cikk a kamma működéséről és arról, hogy a tettek hogyan és milyen „gyümölcsöt hoznak“ a jövőben.

Több részből álló cikk a megszabadulásról. (A ‘megszabadulás’ szanszkritul ‘nirvána’, páliul ‘nibbána’).

A buddhista gyakorláshoz bevezetőként adott három Dhamma-beszéd. Ácsán Buddhadásza tanítása gyakorlatias: „… Azok a problémák zavarnak minket, amik abból következnek, hogy meg kell öregedjünk, meg kell betegedjünk, és meg kell halnunk. Az első dolog, hogy meg kell nézni ezeket a problémákat. Azután, van három általános, egyéb probléma: elszakadunk a dolgoktól amiket szeretünk; olyan dolgokat tapasztalunk amiket nem szeretünk; és olyan kívánságaink vannak amik nem teljesülnek. … Hadd ismételjem el újra: ha nincsenek problémáid, haza mehetsz. Nem kell itt pazarolnod az idődet a Dhammát vizsgálgatva.“

52 vers a Dhammapadaból, vizsgálódásokkal

Ácsán Szumédhó beszédeiből összeállított rövid könyvecske. Tartalmaz egy közérthető magyarázatot a Buddha, a Dhamma és a Szangha mint menedékek jelentéséről, utasítást és magyarázatot a légzésmeditációhoz (ánápánaszati), valamint elmélkedéseket a Buddha tanításáról a boldogság, a boldogtalanság, és a meditáció céljáról kapcsolatban.

A bevezetőből:

“Itt azokat a tanácsokat és tanításokat gyűjtöttem össze, amikről azt kívánom bárcsak korábban olvastam volna, vagy valaki elmondhatta volna, az évek során mióta az első könyveket olvastam. A helyes válasz rejtve marad, amíg meg nem tanuljuk feltenni a helyes kérdést.”

Hangoskönyv formában elérhető a Spotify listán és a BuddhaFM oldalán. A könyvet felolvassa: Kövesdi László.

From the introduction:

“Here, I collect advice and teachings that I wish I had read, or someone had told me sooner, during the years since those early books. The right answer remains obscured until we learn how to ask the right question.”